MỆT KHÓ THỞ PHẢI LÀM SAO?

Bài viết: Mệt khó thở phải làm sao?

Khó thở hụt hơi khiến bạn cảm thấy không đủ không khí vào trong cơ thể. Hít thở không thông thoáng sẽ dẫn đến rất nhiều sự khó chịu. Có đôi khi khó thở không được cấp cứu kịp thời còn nguy hiểm đến tính mạng. Hiểu rõ hơn về chứng khó thở sẽ giúp bạn biết được mệt khó thở phải làm sao?

 Chứng mệt, khó thở, hụt hơi là gì?

Trong y khoa, khó thở được gọi là hội chứng “đói không khí” với thuật ngữ tiếng Anh là Shortness of Breath. Khó thở cũng là một vấn đề hô hấp rất thường gặp ở những người mắc bệnh lý về tim mạch, phổi hoặc sống & làm việc trong môi trường ô nhiễm. Người bị khó thở thường xuyên hít thở không thông, thiếu oxy, hụt hơi, khó chịu, tức ngực. 

Để điều trị được chứng khó thở, cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh là gì và điều trị tận gốc từ những nguyên nhân đó. Vậy nên, với trường hợp khó thở mạn tính kéo dài, người bệnh nên chủ động đi khám để theo dõi và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây mệt khó thở, hụt hơi

Khó thở có thể xuất hiện khi bạn leo cầu thang, chạy bộ, làm việc nặng liên tục mà không chịu nghỉ ngơi. Sau khi bạn tạm dừng những hoạt động này, đứng nghỉ ngơi một chút thì sẽ đỡ. 
Còn một số trường hợp khó thở kéo dài nhiều ngày, từ ngày này sang ngày khác, ít nhất là trên 1 tháng. Nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh nguy hiểm hơn.

Nguyên nhân gây khó thở cấp tính (khó thở đột ngột, không kéo dài):

  • Hít phải dị vật đường thở
  • Lo lắng căng thẳng quá mức
  • Dị ứng gây sốc phản vệ
  • Viêm phổi
  • Thiếu máu
  • Tiếp xúc với chất carbon monoxide nồng độ cao
  • Thuyên tắc phổi
  • Hạ huyết áp
  • Bện nan y giai đoạn cuối
  • Thoát vị gián đoạn

Nguyên nhân gây khó thở mạn tính (khó thở kéo dài liên tục trên 1 tháng):

Hầu hết những trường hợp khó thở kéo dài đều liên quan đến bệnh lý về phổi và tim mạch. Bởi đây là hai cơ quan giúp vận chuyển lưu thông khí oxy đi khắp các cơ quan. Đồng thời cũng là hai cơ quan giúp loại bỏ khí CO2 ra khỏi cơ thể. Cho nên khi chúng gặp trục trặc sẽ khiến bạn khó thở là lẽ dĩ nhiên.

Một số nguyên nhân gây khó thở mạn tính thường liên quan đến:

  • Thừa cân béo phì
  • Xơ phổi mô kẽ
  • Phổi bị tắc nghẽn mạn tính
  • Chấn thương phổi
  • Viêm phổi
  • Phù phổi
  • Tăng huyết áp động mạch phổi
  • Lao phổi
  • Ung thư phổi
  • Các cụm tế bào bị viêm trong phổi
  • Bệnh về tim mạch: Rối loạn nhịp tim, giãn cơ tim, viêm cơ tim, suy tim, viêm ngoài màng tim, bệnh mạch vành,…
  • Bệnh Covid-19, hậu covid-19

Một số triệu chứng khó thở thường gặp

Một người trưởng thành có nhịp thở khoảng 20 lần/phút, thở chậm và không cần gắng sức. Khi họ vận động mạnh thì nhịp thở sẽ tăng nhanh hơn nhưng không gây ra cảm giác hụt hơi, thiếu không khí vào phổi.

Tùy vào từng tình trạng mà khó thở có thể nặng hoặc nhẹ với những triệu chứng điển hình như:

  • Hụt hơi, hết hơi, 
  • Thiếu không khí vào phổi
  • Cảm thấy nghẹt thở
  • Tần số hít thở tăng lên
  • Không thể hít thở sâu
  • Tức ngực
  • Đầu óc hơi lâng lâng khi không nhận đủ không khí vào phổi

Thông thường có các triệu chứng khó thở đột ngột hay gọi là khó thở cấp tính. Tình trạng này diễn ra khoảng vài phút hoặc vài giờ. Đi kèm khó thở là phát ban, sốt  hoặc ho.
Ngoài ra, còn có khó thở mạn tính, đó là tình trạng khó thở kéo dài nhiều ngày. Thường thì chứng khó thở mạn tính liên quan đến những bệnh về tim và phổi. Khi bị khó thở kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống thường ngày của người bệnh. Chẳng hạn như đi bộ, leo cầu thang, nằm thẳng cũng có thể gây khó thở.

Những ai thường mắc chứng khó thở?

Người mắc bệnh tim và bệnh phổi với những triệu chứng cụ thể bên trên chắc chắn sẽ thường xuyên bị khó thở mạn tính. Ngoài ra, còn nhiều đối tượng khác có nguy cơ cao hơn gặp chứng khó thở:

  • Phụ nữ mang thai thường bị khó thở nhẹ do sự gia tăng của hormone progesterone trong thai kỳ. Vì vậy, tim phải hoạt động mạnh mẽ hơn khiến mẹ khó thở. Những tháng cuối thai kỳ thể tích phổi của mẹ bầu cũng giảm đi nhiều cho nên bà bầu thường xuyên khó thở hơn.
  • Ngoài bệnh lý tim, phổi thì những bệnh mạn tính như tiểu đường, bệnh về gan, thận, bệnh ung thư,… cũng gây khó thở, hụt hơi.
  • Trẻ sơ sinh cũng là đối tượng rất hay bị khó thở bởi các cơ quan hô hấp trên của trẻ chưa thực sự hoàn thiện. Nếu trẻ bị dị tật đường thở, mắc các dị vật đường thở hoặc bị bệnh viêm nắp thanh quản cũng gây khó thở.

Chẩn đoán bệnh khó thở hụt hơi

Nhịp thở ở người lớn là khoảng 20 lần/phút, ở trẻ em có nhịp hít thở nhanh khoảng 30 – 60 lần/phút với trẻ sơ sinh. Em bé từ 6 tháng tuổi có nhịp thở khoảng 25 – 40 lần/phút. Khó thở là khi nhịp thở quá cao hoặc quá thấp so với bình thường. Gây nên cảm giác hụt hơi, thiếu oxy máu, tức ngực, khó chịu…
Khi đi khám bệnh, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám, chẩn đoán chứng khó thở dựa trên khám sức khỏe tổng quát của người bệnh. Bác sĩ cũng sẽ hỏi người bệnh về tiệu chứng khó thở họ gặp phải là gì. Tần suất khó thở diễn ra như thế nào, mức độ mỗi lần khó thở, khó thở diễn ra trong bao lâu…

Ngoài ra, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh làm những xét nghiệm quan trọng để có bằng chứng cụ thể về nguyên nhân gây khó thở.

  • Chụp x-quang ngực và chụp cắt lớp ở vùng tim phổi để xem xét nguyên nhân khó thở có liên quan đến tim, phổi và cơ quan có liên quan.
  • Đo điện tâm đồ để tìm kiếm nguyên nhân khó thở do một cơn đau tim.
  • Xét nghiệm đo xoắn ốc để đo dung tích phổi và luồng không khí của bệnh nhân.
  • Xét nghiệm máu để biết chính xác lượng oxy máu trong người bệnh nhân, khả năng vận chuyển oxy máu,…

Các phương pháp điều trị bệnh

Khi bị khó thở cũng có nghĩa là việt hít oxy vào vị thiếu hụt, máu sẽ không đủ oxy. Nếu để thiếu oxy máu quá nặng có thể gây tổn thương đến hệ thần kinh trung ương vĩnh viễn, bại não, đột quỵ,…

Vì vậy, người bị khó thở nên thường xuyên theo dõi sức khỏe, không nên chủ quan với chứng bệnh hô hấp này. Đồng thời hãy dành thời gian đi thăm khám sức khỏe để chủ động điều trị dứt điểm, tránh những biến chứng xấu. Thường thì mệt khó thở phải làm sao? Có một số biện pháp điều trị phổ biến dưới đây:

  • Ăn uống đủ dinh dưỡng, cân đối, tránh béo phì thừa cân hoặc quá gầy suy nhược. Tập luyện với nhịp độ phù hợp để giúp chứng khó thở được thuyên giảm.
  • Trường hợp khó thở liên quan đến bệnh lý ở phổi bạn cần được điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa. Bạn có thể nhập viện để thở oxy, có thể tiến hành “phục hồi chức năng phổi”, được bác sĩ hướng dẫn kỹ thuật thở giúp hít được nhiều oxy vào phổi.
  • Khó thở liên quan đến bệnh lý về tim mạch khiến tim hoạt động yếu hơn, không bơm đủ oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Trong trường hợp này người bệnh nên chủ động đi khám và điều trị phục hồi chức năng tim. Thường xuyên uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Và có thể sẽ cần dùng máy bơm nhân tạo để đẩy mạnh việc bơm máu của tim.

Mệt khó thở phải làm sao? 9 biện pháp giúp thuyên giảm tình trạng khó thở tại nhà

Bất kể ai cũng có thể gặp chứng khó thở ở những mức độ và nguyên nhân khác nhau. Với những triệu chứng khó thở nhẹ, bạn có thể áp dụng 9 mẹo giúp hít thở dễ dàng trở lại dưới đây. Ngay bây giờ Nàng Yến giúp bạn giải đáp câu hỏi mệt khó thở phải làm sao?

1. Hít thở sâu

Tập hít thở sâu bằng bụng có thể giúp bạn nhanh chóng giảm được chứng khó thở. Bài tập này khá đơn giản với các thao tác như sau:

  • Đầu tiên, bạn nên nằm trên một mặt phẳng, hai tay đặt lên bụng
  • Hít một hơi thật sâu bằng mũi, sao cho bụng căng lên và cảm nhận không khí đang lấp đầy phổi của bạn
  • Nín thở khoảng 3 – 5 giây để giữ không khí lại trong phổi
  • Nhẹ nhàng thở ra bằng miệng, chậm rãi, từ từ cho đến khi hết không khí trong phổi thì lặp lại các bước như trên.

Thở chậm, thở ra bằng miệng, hít thở từ từ theo cách trên ngay khi bạn cảm thấy khó thở. Bình thường bạn cũng nên tập hít thở sâu khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày. Đó là một cách giúp dưỡng sinh và duy trì hô hấp tốt hơn, giảm bớt triệu chứng khó thở.

2. Thở mím môi

Thở mím môi là một trong những kỹ thuật thở giúp lưu thông khí dễ dàng hơn. Bạn băn khoăn mệt khó thở phải làm sao? Hãy tập hít thở mím môi như hướng dẫn bên dưới nhằm giúp đẩy hết không khí ứ đọng trong phổi ra ngoài.

  • Ngồi thẳng lưng, ở một vị trí yên tĩnh, thả lỏng toàn cơ thể (nhất là phần vai, cổ, gáy)
  • Hít thật sâu bằng mũi (nên hít 2 nhịp liên tiếp), cảm giác thành bụng hơi căng ra
  • Hãy mím chặt môi trong khi hít không khí vào phổi
  • Chúm môi lại và thở ra bằng miệng một cách từ từ, khi bụng xẹp hẳn thì dừng lại

Lặp lại cách thở mím môi vài lần sẽ cải thiện được khả năng hít vào, thở ra, đỡ khó thở nhanh chóng.

3. Tìm tư thế thoải mái nhất với bản thân

Việc đứng, ngồi, nằm ở những tư thế không thích hợp có thể gây khó thở. Do đó, trong sinh hoạt thường ngày và trong giấc ngủ, bạn nên chọn những tư thế giúp bản thân cảm thấy thoải mái, dễ chịu, hít thở thông thuận.
Nếu bạn mới chạy nước rút, mới mang vác gì đó quá nặng nề, bạn dễ bị thở gấp, mệt mỏi. Vậy nên tốt nhất hãy ngồi xuống nghỉ ngơi hoặc đứng yên một lát để thở lại bình thường.

Một số tư thế dưới đây giúp bạn biết mệt khó thở phải làm sao, cải thiện hệ hô hấp của bạn rất nhanh:

  • Ngồi trên một chiếc ghế, cúi đầu ra trước sau cho đầu đụng vào cạnh bàn
  • Đứng và chống hai tay lên bàn để giảm bớt áp lực cho đường thở và đôi chân
  • Dựa vào ghế hoặc tường hoặc cái gì đó đủ cứng cáp sẽ giúp hít thở dễ dàng hơn
  • Bạn có thể chọn nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng, kê cao gối đầu (nên dùng 2 chiếc gối) và kê 1 chiếc gối khác ở dưới 2 đầu gối
  • Một tư thế nằm rất dễ chịu, dễ hít thở khác là nằm nghiêng một bên, hai chân kẹp một cái gối. Đầu kê nhiều gối nhưng vẫn đảm bảo giữ thẳng lưng. Đó là một tư thế rất thoải mái dễ chịu dành cho những ai thường bị khó thở trong giấc ngủ. Ví dụ như bà bầu những tháng cuối thai kỳ.

4. Uỡn ngực

Ưỡn ngực là một trong những cách giúp giảm chứng khó thở tốt nhất bạn nên áp dụng ngay. Bạn có thể ngồi trên một chiếc ghế cao, hai chân chạm đất, ưỡn ngực về phía trước, hai tay chống đùi, thả lỏng vai. Tư thế ngồi này giúp phần cơ ngực được thả lỏng cho nên bạn cũng hít thở tốt hơn. Mệt khó thở phải làm sao? Hãy ngồi ở tư thế ưỡn ngực để dễ chịu hơn bạn nhé!

Ngoài ra, bạn cũng có thể đứng thẳng lưng dựa vào một bức tường vững chắc. hai chân dang rộng bằng vai, hai tay chống vào đùi gối, ưỡn ngực ra đằng trước, sau đó thả lỏng hai tay đung đưa qua lại. tư thế này cũng giúp tăng lượng không khí được vào phổi và giảm khó thở.

5. Xông mũi

Phổi tồn đọng chất nhầy cũng khiến bạn bị khó thở. Bạn có thể khắc phục điều đó khi xông hơi nước qua mũi, vừa giúp giảm nghẹt mũi vừa giúp phổi được thông thoáng hơn. Vậy nên xông mũi sẽ giúp giảm cảm giác khó thở rất nhanh.

Cách thực hiện:

  • Đổ đầy một bát nước nóng mới đun sôi, để nguội xuống khoảng 70 – 80 độ C để tránh bị bỏng da mặt và niêm mạc mũi
  • Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu tram
  • Đưa phần mặt lại sát với bát nước tinh dầu, trùm một khăn mặt nhỏ qua đầu
  • Hít thở thật sâu và đều đều để làm cho mũi đỡ bị nghẹt, giúp bạn dễ thở hơn

6. Uống cà phê

Caffeine có thể giúp cải thiện hệ hô hấp rất hiệu quả đã được khoa học chứng minh. Nhiều chuyên gia cũng cho biết người bị khó thở do bệnh hen suyễn nên uống 1 ly café đen vào buổi sáng. Giúp bệnh nhân hít thở không khí dễ dàng, lưu thông không khí tốt hơn.

7. Uống trà gừng

Nếu bạn bị khó thở do bị viêm họng, cảm cúm hay bị nghẹt đường mũi. Lúc đó bạn sẽ phải thở bằng miệng thực sự rất khó chịu vì có ít không khí được hít vào. Hãy uống ngay một ly trà gừng ấm để giảm bớt sự khó chịu, giảm nghẹt mũi, giảm chất đờm nhớt trong mũi.

Hãy rửa sạch và gọt bỏ một nhánh gừng nhỏ, cắt vài lát cho vào cốc nước sôi, đậy nắp trong 10 phút. Sau đó cho thêm ít mật ong và 1 – 2 lát chanh. Bạn đã có ngay một thức uống giúp lưu thông hô hấp tốt hơn rồi.

8. Quạt để thông khí 

Quạt tay để đẩy thẳng không khí vào mặt mũi sẽ giúp hít thở tốt hơn, giảm khó thở. Cách này có thể giảm ngay chứng khó thở do thở gấp vì hoạt động quá sức nào đó. Nó hoàn toàn không hiệu quả nếu khó thở do bệnh lý.

9. Sử dụng thảo dược

Theo Đông y có nhiều thảo dược có thể giúp chúng ta đỡ bị khó thở, tốt cho hệ hô hấp, giảm bớt những chứng khó thở do bệnh viêm mũi họng, viêm phổi… Bạn có thể dùng các bài thuốc đông y được thầy thuốc chỉ định. Hoặc có thể xông hơi với bài thuốc gồm những nguyên liệu chính như sả, quế, bạc hà, lá bưởi, lá tre, tràm… Kết hợp với những thảo dược khác tùy địa phương như tía tô, kinh giới, hương nhu, long não, màng tang,…

Bài thuốc xông thảo dược này có thể cải thiện được chứng khó thở dạng nhẹ, tiêu độc, thanh nhiệt, giúp cơ thể dễ chịu hơn. Những người đang bị suy nhược cơ thể, thường đổ mồ hôi, phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mang thai, người đang bị bệnh tim mạch… không nên áp dụng bài thuốc này.

Sau khi xông hơi với bài thuốc thảo dược trên, người bệnh cần nhanh chóng thay quần áo, lau khô người, uống bù nước điện giải (nước dừa, nước lọc pha ít muối, nước ép hoa quả,…).

Sau tất cả những biện pháp giúp giảm khó thở trên đây, nếu tình hình không có gì tốt hơn, thậm chí càng ngày chứng khó thở càng nặng hơn. Hãy đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời bạn nhé!

Phòng tránh mệt khó thở bằng cách nào?

Bệnh khó thở do nhiều nguyên nhân và những yếu tố nguy cơ gây nên. Do đó, tùy vào nguyên nhân khó thở là gì mà bạn có cách điều chỉnh lại lối sống của bản thân. Một cuộc sống lành mạnh, tránh xa những tác nhân gây bệnh lý về đường hô hấp sẽ giúp bạn hít thở tốt mỗi ngày.
Có nhiều cách để bạn ngăn chặn tình trạng mệt khó thở đến với bản thân:

  • Béo phì sẽ gây khó thở vì mỡ sẽ chèn ép lên các dây thần kinh, các dây khí quản. Do đó nếu bạn bị béo phì thì hãy nhanh chóng giảm cân để thở dễ dàng hơn.
  • Nếu bạn đang mắc các chứng bệnh như huyết áp, tim mạch, hen suyễn,… thường gây ra khó thở. Hãy tuân theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát bệnh, tích cực tập hít thở đúng cách để bệnh không chuyển biến nặng.
  • Bỏ thuốc lá và đừng tiếp xúc với khói thuốc lá có thể giúp phổi, tim và hệ hô hấp của bạn khỏe mạnh hơn.
  • Hóa chất độc hại, ô nhiễm không khí, môi trường làm việc thường xuyên tiếp xúc với khí độc… Hãy đeo khẩu trang và đồ bảo hộ lao động khi tiếp xúc với những thứ có thể khiến bạn ngạt thở.  Ngoài ra, tốt nhất nên đảm bảo dọn dẹp sạch sẽ nơi bạn làm việc để không khí trong lành, bạn sẽ dễ chịu hơn.
  • Tích cực tập thể dục, các bài tập dưỡng sinh như yoga, thiền, thể dục nhịp điệu,… rất có ích trong việc tăng cường sức khỏe hệ hô hấp. 

  • Hạn chế làm việc quá sức như mang vác đồ nặng, leo cầu thang quá gấp gáp, chạy nhảy quá mức so với sức chịu đựng của cơ thể,… cũng giúp bạn đỡ bị khó thở.
  • Nếu bạn bị bệnh hen suyễn, nhớ mang theo bình xịt dưỡng khí để hỗ trợ ngay khi bạn lên cơn khó thở.
  • Ngoài ra, bạn cũng nên tìm ra chính xác nguyên nhân gây khó thở là gì. Tiếp đến hãy điều trị dứt điểm nếu có thể. Như vậy bạn sẽ chẳng cần lo lắng mệt khó thở phải làm sao?

Bị khó thở ăn yến sào có tốt không?

Khó thở là một chứng bệnh hô hấp thường gặp mà nguyên nhân có thể do trục trặc ở chính hệ hô hấp. Bao gồm mũi, vùng hầu họng, khí quản, thanh quản và hai lá phổi. Khó thở cũng có thể do những bất thường ở tim mạch, khiến máu không vận chuyển đủ oxy đến các cơ quan.

Môi trường ngày càng ô nhiễm, xuất hiện nhiều những loại vi khuẩn, virus gây viêm phổi, viêm phế quản, lao phổi, ung thư phổi, bệnh về tim mạch… Cho nên hệ hô hấp cần phải được cải thiện, tăng cường sức khỏe để chống lại với những nguyên nhân gây bệnh. 

Mệt khó thở phải làm sao? Làm sao để phòng bệnh về hô hấp? Yến sào là một trong những thực phẩm hữu ích giúp bạn chăm sóc sức khỏe hệ hô hấp và hệ tim mạch một cách toàn diện. Cho nên bị khó thở ăn yến sào có tốt không? Câu trả lời là CÓ. Rất nên ăn yến sào khi gặp các tình trạng về hô hấp, bệnh về phổi, bệnh về tim mạch…

Yến sào giúp tăng cường hoạt động của hệ hô hấp

Đông y nhận định tổ yến tác động mạnh đến kinh phế và kinh vị, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, làm lành những tổn thương ở cơ quan hô hấp.

Vì vậy, thường xuyên ăn yến sào sẽ kích thích hệ hô hấp làm việc khỏe mạnh hơn. Yến sào được cho là thực phẩm hàng đầu để giảm ho, tiêu đờm, bổ phế, cực kỳ tốt cho hệ hô hấp.

Ngoài ra, khi bổ sung yến sào đúng cách sẽ giúp gia tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn và tác nhân gây bệnh. Ngăn chặn được các bệnh cảm cúm, đau họng, viêm họng cũng là một cách để bạn không bị khó thở.

Yến sào giúp làm sạch phổi

Ăn tổ yến có tác dụng lọc sạch phổi, loại bỏ những tác nhân có thể gây viêm phổi, các bệnh lý ở phổi. Yến sào có nhiều chất có thể giúp tăng cường chức năng phổi, bổ phổi, tốt cho hệ hô hấp.

Yến sào hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn

Bệnh hen suyễn là tác nhân hàng đầu gây nên chứng khó thở mạn tính. Người bệnh có thể giảm bớt triệu chứng của bệnh hen suyễn khi ăn yến sào đúng cách. Yến sào được chứng minh giảm nhanh chứng hen suyễn, khó thở, ho có đờm, ho ra máu, bổ phế, bổ tỳ vị, bổ máu… 

Yến sào giúp cơ quan hô hấp khỏe mạnh hơn

Sở dĩ yến sào tốt cho hệ hô hấp nhờ thành phần có nhiều dưỡng chất quý giá, hơn 30 nguyên tố vi lượng, 18 loại axit amin (có 9 loại cơ thể không tự tổng hợp được). Đặc biệt có rất nhiều chất chống oxy hóa như Glicine, Selen, giúp làm chậm quá trình lão hóa các cơ quan trong cơ thể nói chung và các cơ quan hô hấp nói riêng.

Trong khi đó axit amin Isoleucine và Leucin trong yến sào có thể sữa chữa những tổn thương trên cơ thể, nhất là ở cơ quan hô hấp.

Yến sào có tác dụng gì đối với người bị bệnh tim mạch?

Chứng khó thở còn liên quan mật thiết với những bệnh lý về tim như suy tim, viêm màng tim, giãn cơ tim, rối loạn nhịp tim,… Việc cải thiện chức năng tim, giúp trái tim khỏe mạnh hơn cũng góp phần hạn chế những cơn khó thở mạn tính. Mệt khó thở phải làm sao? Hãy ăn yến sào để có một trái tim khỏe mạnh hơn và phòng ngừa được chứng khó thở do bệnh tim. Hoặc hỗ trợ điều trị tốt chứng khó thở do bệnh tim gây ra.

Yến sào chứa nhiều axit amin có tác dụng hỗ trợ nhịp tim, tăng cường hoạt động của trái tim:

  • Kiểm soát huyết áp, giảm mỡ máu
  • Điều chỉnh lượng đường trong máu
  • Cải thiện chứng rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh, hạn chế hình thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim
  • Các chất chống oxy hóa trong yến sào giúp nâng cao hệ miễn dịch, ngăn chặn các gốc tự do, ngăn chặn xơ vữa động mạnh và các bệnh về tim mạch

Như vậy, yến sào là một thực phẩm hảo hạng để giúp chống lại chứng khó thở. Bởi nó có thể gia tăng sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện các bệnh lý về hô hấp, phổi, tim mạch… Những người thường xuyên mắc chứng khó thở dù là về nguyên nhân gì, nên ăn yến sào để giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm.

Nàng Yến Hi vọng những chia sẻ trong bài viết bên trên đã giúp bạn biết được mệt khó thở phải làm sao. Hãy bình tĩnh quan sát tình hình, theo dõi bệnh trạng và đi khám bác sĩ khi cần thiết. Và đừng quên ăn yến sào để giúp hệ hô hấp – tim – phổi được khỏe mạnh, ngăn chặn nhiều nguyên nhân gây khó thở, hụt hơi, mệt mỏi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tổ yến
Yến chưng tươi
Quà tặng DN
Liên hệ