MỚI SINH MỔ NÊN ĂN GÌ PHỤC HỒI NHANH MÀ KHÔNG SỢ MẬP?!

Bài viết: MỚI SINH MỔ NÊN ĂN GÌ PHỤC HỒI NHANH MÀ KHÔNG SỢ MẬP?
………………………………………….
Mới sinh, cơ thể người mẹ sẽ có những sự thay đổi nhất định. Bởi vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cơ thể người mẹ nhanh chóng hồi phục. Chế độ dinh dưỡng hợp lỹ sẽ giúp mẹ có đủ sữa cho con bú, nhưng không quá ảnh hưởng tới cân nặng của người mẹ.
Sinh mổ cũng có sự khác biệt so với sinh thường, cho nên người mẹ cần lưu ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày để vừa đảm bảo có sữa cho con, vừa đảm bảo quá trình hồi phục của cơ thể sau khi mổ.

Mới sinh mổ nên ăn gì - Hình 1
Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh mổ rất được các ông chồng và gia đình, những người chăm sóc bà đẻ quan tâm

Vai trò dinh dưỡng sau khi sinh mổ

Mẹ sinh mổ, ngoài việc phải bổ sung dinh dưỡng để có đủ sữa nuôi con, còn phải ăn uống hợp lý để vết mổ mau lành. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng sẽ giúp mẹ kiểm soát tốt cân nặng của mình.

Giảm cân sau khi sinh con bằng cách nhịn ăn, là một phương pháp sai lầm. Vì như vậy không đảm bảo được sức khoẻ và không có sữa để con bú.

Chế độ dinh dưỡng tốt sau khi sinh mổ

Một chế độ dinh dưỡng tốt dành cho mẹ sinh mổ phải đảm bảo có đầy đủ các chất dinh dưỡng: tinh bột, protein, chất béo, vitamin, đường, chất khoáng và nước. Nên chia nhỏ ra thành 5-6 bữa một ngày cho mẹ để tránh ngán hay đầy bụng quá.
Sau khi sinh mổ, mẹ dễ gặp phải tình trạng táo bón do áp lực ở ổ bụng giảm đột ngột, tác động lên ruột khiến nó hoạt động chậm lại. Bởi vậy, mẹ sau sinh mổ cần đặc biệt bổ sung nhiều nước, rau củ quả. Nên ăn chuối, khoai lang, đu đủ …là các loại thực phẩm có tác dụng nhuận tràng.

Sinh con bằng phương pháp mổ đã được nhiều phụ nữ lựa chọn thay thế cho phương pháp sinh con tự nhiên

Vậy mới sinh mổ nên ăn gì để phục hồi nhanh nhất?

  1. Các thực phẩm có hàm lượng sắt cao

Sinh xong, cơ thể người mẹ mất một lượng máu lớn. Các thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao để bổ sung máu là rất cần thiết. Ví dụ: lòng đỏ trứng gà, bí đỏ, hạt hạnh nhân, óc chó, chuối, …

Mới sinh mổ nên ăn gì - Hình 3
Trong quá trình sinh nở, phụ nữ thường mất nhiều máu nên phải ăn uống bổ sung chất sắt để tạo máu
 
2. Các thực phẩm giúp bổ sung lượng sữa mẹ
Cháo móng giò hầm đu đủ, thịt kho gừng, gà tiềm … là những món lợi sữa.
Mới sinh mổ nên ăn gì - Hình 4
Chân giò hầm đu đủ xanh là món ăn được nhiều gia đình lựa chọn giúp phụ nữ sau sinh có nhiều sữa để nuôi con.
3.Các loại thực phẩm giúp lành thương và ngăn ngừa tình trạng táo bón
Rau xanh, trái cây: rau ngót, rau đay, bông cải xanh…gừng, nghệ, đu đủ, đậu đỏ…
Mới sinh mổ nên ăn gì - Hình 5
Thực đơn cho phụ nữ sau sinh mổ rất quan trọng
4. Mới sinh mổ nên ăn gì – Nếu mẹ bị khó tiêu?
Có thể cân nhắc tới việc sử dụng nước yến. Đây là một sản phẩm rất lành tính. Nước yến có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ sau sinh. Trong nước yến có hàm lượng chất sắt cao, có tác dụng bổ máu giúp mẹ nhanh chóng phục hồi. Đặc biệt Yến sào giúp nguồn sữa dồi dào hơn và nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, nước yến còn chứa collagen có tác dụng làm đẹp da cho phụ nữ.
Mới sinh mổ nên ăn gì - Hình 6
Yến sào Nàng Yến là lựa chọn tốt nhất để phụ nữ sau sinh có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và tạo sữa cho con

Phụ nữ sinh mổ nên kiêng gì?

Sau khi sinh mổ, ruột của người mẹ dễ bị kích thích. Và đi kèm với đó là khả năng tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. Bởi vậy, người mẹ nên chú ý ăn các loại thức ăn lành tính. Cần tránh các loại thực phẩm có tính hàn (lạnh). Và kiêng đồ ăn có thể gây sắc tố đen làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của vết sẹo mổ.
Để nhanh lành vết mổ, cần chú ý:

  • Cần kiêng ăn các thực phẩm gây dị ứng (tùy cơ địa mỗi người).
  • Không nên dùng những món có tính hàn như cua, rau đay, không ăn thức ăn có mùi tanh như cá, ốc quá sớm vì chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ máu, trong khi đó sau quá trình mổ máu cần được đông, vết thương mới nhanh lành.
  • Hạn chế dùng bia rượu, cà phê, trà đặc, thức ăn quá nồng như hành, tỏi hay cà ri…bởi những thứ này sẽ đổi mùi sữa khiến bé ngại bú.
  • Rau muống, lòng trắng trứng gà… nên kiêng bởi những thức ăn này làm tăng quá trình tạo mủ viêm, gây sẹo lồi.
  • Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc.
  • Ngoài ra nên tránh ăn bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê, sữa đậu nành, tinh bột…để sức khoẻ được phục hồi nhanh chóng.
  • Nên kiêng 1 số loại thực phẩm để tránh hình thành sẹo, hoặc gây mủ

Mới sinh mổ nên ăn gì để vừa khỏe vừa không tăng cân?

Khi sinh mổ, người mẹ bắt buộc phải dùng thuốc kháng sinh. Điều này có thể làm ảnh hưởng tới tình trạng sữa mẹ.
Tùy vào thể trạng của mỗi mẹ, việc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ có thể nhanh – chậm khác nhau. Người mẹ cần kiên trì với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Lắng nghe những thay đổi của cơ thể mình để có những điều chỉnh cần thiết trong việc giữ gìn sức khỏe bản thân. Và điều rất quan trọng là duy trì được nguồn sữa mẹ để nuôi con.
Có 1 loại thực phẩm có thể mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhưng lại không chứa chất béo gây tăng cân nên rất được nhiều bà đẻ ưa chuộng, đó chính là yến sào.

Yến sào – Thực phẩm vàng đồng hành cùng phụ nữ trong mọi hoàn cảnh

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh:

  • Giúp mẹ bổ sung đủ chất mà không cần ăn quá nhiều, hạn chế được việc dùng thực phẩm chứa tinh bột.
  • Yến sào chứa Lysine giúp mẹ hấp thu canxi tốt hơn, phòng tránh loãng xương.
  • Với hơn 18 loại axit amin thiết yếu và 30 khoáng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon hơn và phục hồi thật nhanh.
  • Giúp cho nguồn sữa mẹ chất lượng hơn nhờ chế độ dinh dưỡng đầy đủ, duy trì được nguồn sữa cho con.
  • Ngoài ra, yến sào còn là loại thực phẩm dưỡng nhan cực kỳ tốt. Nếu dùng thường xuyên sẽ giúp mẹ bỉm có làn da đẹp, hồng hào, tóc móng chắc khỏe hơn.
Thành phần dinh dưỡng trong yến sào

Vậy nên mua yến sào ở đâu cho phụ nữ mới sinh mổ??

Hiện nay có rất nhiều thương hiệu yến sào đang có mặt trên thị trường với nhiều mẫu mã, kiểu dáng khác nhau. Thương hiệu yến sào Nàng Yến với hơn 8 năm kinh nghiệm sẽ mang tới cho quý khách hàng các sản phẩm yến tươi ngon, chất lượng nhất.
Với nguồn gốc tổ Yến có xuất xứ rõ ràng, nguyên liệu đi kèm là những sản phẩm hữu cơ chất lượng cao được lựa chọn kỹ lưỡng để mang tới nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho người dùng.

Mới sinh mổ nên ăn gì - Hình 8
Yến sào Nàng Yến đã đồng hành cùng với rất nhiều mẹ bầu trong thời gian mang thai cho đến khi sinh nở
Để đặt mua các sản phẩm tại Nàng Yến, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ chúng tôi ạ. Đội ngũ Nàng Yến luôn sẵn sàng và tận tâm vì tất cả khách hàng!

  • Hotline: 0917 192 193 – 028 777 99909
  • Showrooom: 107/11 Vườn Chuối, Phường 4, Quận 3, TP. HCM
  • Fanpage: https://www.facebook.com/Yensaonangyen
  • Chúng tôi có hỗ trợ ship hàng nhanh trong ngày nếu quý khách ở TP. HCM
  • Ship hàng toàn quốc (thanh toán COD/Chuyển khoản/Tiền mặt).

Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy nhanh tay đặt hàng ngay nếu bạn cần tìm giải pháp và nhà cung cấp uy tín để chăm sóc người phụ nữ thân yêu của bạn!
 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tổ yến
Yến chưng tươi
Quà tặng DN
Liên hệ