NGƯỜI GIẢM CÂN CÓ NÊN SỬ DỤNG YẾN SÀO? NÀNG YẾN

Người giảm cân có nên sử dụng yến sào? Giữ gìn vóc dáng thon gọn luôn là ước mơ của đa số phụ nữ.” ĂN YẾN SÀO CÓ BỊ TĂNG CÂN?” – Có vẻ như đây là thắc mắc chung của rất nhiều người.

Yến sào được biết đến là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, chính vì bổ dưỡng nên các em lo sợ rằng không biết ăn yến sào liệu có gây tăng cân? Ngày hôm nay Nàng yến sẽ chia sẻ cùng bạn nỗi lo này.

SỬ DỤNG YẾN SÀO CÓ GÂY TĂNG CÂN KHÔNG?

Hiện nay trên thực tế có rất nhiều chị em lựa chọn thuốc giảm cân là phương pháp chính để kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, theo một số liệu mới đây, 90% thuốc giảm cân trên thị trường đang bị làm giả. Nhiều người sử dụng thuốc đã gặp phải hàng loạt tác dụng phụ.

Hơn nữa thành phần hóa học trong thuốc giảm cân sẽ làm cho cơ thể của bạn bị mất nước, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khắc phục được những nhược điểm trên, yến sào được nhiều chuyên gia đánh giá rất cao về tác dụng giữ gìn vóc dáng mà thực phẩm này mang lại..

Sử dụng yến sào vừa có thể giúp bồi bổ sức khỏe, không gây tác dụng phụ mà lại giúp bạn giải quyết tận gốc nguyên nhân gây béo phì.

LÝ DO VÌ SAO YẾN SÀO KHÔNG GÂY BÉO PHÌ

Thành phần dưỡng chất trong yến sào

Tổ yến chứa tới 31 các dưỡng chất khác nhau, bao gồm protein, các chất khoáng vi lượng và 18 loại axit amin, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Threonine và tác động đến hệ miễn dịch và làn da

Threonine trong yến sào tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất, hình thành elastin và collagen để ngăn chặn quá trình lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.

Isoleucine, Fructose và việc phục hồi sức khỏe

Isoleucine và Fructose trong yến sào giúp cơ thể mau phục hồi sức khỏe, đáp ứng nhu cầu năng lượng cho những người suy nhược, đau ốm.

Tyrosine – chất ức chế cảm giác thèm ăn

Yến sào còn chứa Tyrosine, một chất có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn, giúp đốt cháy mỡ thừa và chất béo trong cơ thể.

Yến sào, một nguồn đường tự nhiên không gây tăng cân

Yến sào chỉ chứa đường tự nhiên galatose mà không có chất béo, thích hợp cho việc tiêu thụ hàng ngày.

Lợi ích của yến sào đối với làn da

Ăn yến sào thường xuyên giúp hạn chế các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang và làm chậm quá trình lão hóa.

Yến sào không gây tăng cân

Mặc dù yến sào chứa hàm lượng năng lượng cao, nhưng không chứa chất béo, không gây tăng cân. Đồng thời, yến sào giúp cơ thể khỏe mạnh, đầy đủ năng lượng và giữ được làn da trắng hồng, căng mọng.

CÁCH DÙNG VÀ LIỀU LƯỢNG DÙNG PHÙ HỢP

Hướng dẫn sử dụng yến sào một cách hiệu quả

Yến sào không gây tăng cân, nhưng bạn nên tiêu thụ một cách điều độ, khoảng 3 lần/tuần với liều lượng mỗi lần khoảng 3g để tránh lãng phí. Kết hợp yến với các nguyên liệu có lợi cho sức khỏe và chứa ít chất béo như táo đỏ, hạt chia, gừng, kỷ tử trong quá trình chế biến cũng là một cách tốt để vừa đổi khẩu vị vừa đảm bảo hiệu quả sử dụng.

Lưu ý khi chế biến yến sào cho người giảm cân

Khi chế biến yến sào, hạn chế sử dụng đường, giữ mức đường thấp nhất có thể. Lượng đường dư thừa có thể khiến cân nặng tăng lên.

LỜI KẾT

Sau một thời gian sử dụng yến, kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, chế độ luyện tập điều độ, bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn như ý muốn.
Trên đây là những chia sẻ Nàng Yến dành cho bạn. Chúc bạn thành công!